ডাঃ সুরেশ কুমার আগরওয়াল, ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ লাইফস্টাইল মেডিসিন এবং ডিভাইন ব্লিস ফাউন্ডেশনের পরিচালক, 6ই আগস্ট, 2024-এ প্রজ্ঞান ভবনে ব্লিসফুল এবং মাইন্ডফুল মেডিটেশনের উপর একটি জ্ঞানমূলক কর্মশালা পরিচালনা করেন। এই শক্তিশালী ধ্যান কৌশলটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্তরেই গভীর শিথিলকরণের সুবিধার্থে ডিজাইন করা হয়েছে। কর্মশালার অংশগ্রহণকারীরা গভীর শান্ত এবং পুনরুজ্জীবনের অভিজ্ঞতা লাভ করে, যা বিভিন্ন অসুস্থতা নিরাময়ে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখতে পারে।
মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য সম্পর্কিত অবস্থার মোকাবেলায় সুখী এবং মননশীল ধ্যান বিশেষভাবে কার্যকর। অধিকন্তু, এই অভ্যাসটি ব্যক্তিদের তাদের অভ্যন্তরীণ শান্তির সাথে সংযোগ স্থাপনের ক্ষমতা দেয়, তাদের দৈনন্দিন জীবনে ভারসাম্য এবং স্বচ্ছতার বোধ জাগিয়ে তোলে। স্ট্রেস রিলিফের বাইরে, কৌশলটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম করতে, ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, এটিকে আরও সুরেলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবন খোঁজার জন্য এটি একটি অমূল্য হাতিয়ার করে তোলে।